Saúde em Dia

Estética

• Como ter uma pele bonita e saudável

Para que você tenha uma pele bonita e saudável vão aqui algumas dicas:

- Ter uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e legumes;

- Beber muita água (1 a 2 litros/dia);

- Não fumar;

- Praticar atividade física (1 hora/dia, pelo menos 3 vezes por semana );

- Dormir bem;

- Evitar bebidas alcoólicas (a bebida alcoólica oxida as células, desidrata a pele, aumenta os radicais livres);

- Evitar a exposição solar por longos períodos de tempo;

- Lavar o rosto regularmente (2 vezes/dia);

- Hidratar e umectar a pele diariamente;

- Usar filtro solar regularmente;

- Fazer uma limpeza de pele mensalmente.

Se você achar difícil seguir todas estas dicas tente fazer pelo menos duas dicas essenciais:

- Tomar água;

- Usar o filtro solar de acordo com o seu tipo de pele.

• Tratamentos Facial e Corporal e seus benefícios

Limpeza de Pele:
- Remove as células mortas presentes na superfície da pele, retirando as impurezas;
- Normaliza o PH da pele;
- Dá viço à pele.

Pré-peeling:
- É o preparo da pele para o procedimento do peeling químico.

Peeling químico:
- Estimula o crescimento epidérmico, mediante a remoção do extrato córneo;
- Mesmo havendo uma descamação muito leve, não causando necrose da epiderme,induz o espessamento da epiderme;
- Ao destruir a camada lesada, há uma substituição de tecido mais normalizado, obtendo um resultado estético melhor.

Hidratação:
- A hidratação é dada pela capacidade do estrato córneo de reter a água que se ingere. É também determinada pelas trocas de camada córnea com o meio ambiente. Um ambiente úmido faz com que a camada córnea se embeba, absorvendo água da atmosfera, enquanto em um ambiente de clima seco há perda de água pela camada córnea, desidratando a pele. Aí a explicação das diferenças nas características de uma mesma pele em climas diferentes e também a importância de uma hidratação feita em uma cabine para dar um aporte de água a partir das camadas mais profundas da epiderme e da derme.

DLM:
- Drena os líquidos excedentes que banham as células mantendo o equilíbrio hídrico dos espaços intersticiais;
- É responsável pela evacuação dos dejetos provenientes do metabolismo celular, fazendo com que você elimine essas toxinas;
- Melhora tanto a circulação linfática quanta a sanguinea.

Lifting sem cirurgia:
- Aumenta a produção de colágeno;
- Os melhores resultados ocorrem, na área periocular, elevando as sobrancelhas e favorecendo o olhar; nas faces, onde a elevação atenua os sulcos nasogenianos (bigode chinês).

Banho de Lua:
- Além de dourar seus pelos hidrata também sua pele.

Gomagem:
- Remove as células mortas presentes na superfície da pele, retirando as impurezas;
- Promove hidratação;
- Previne estrias.

Reflexologia Podal:
- Ativa a circulação;
- Regula as funções através de um bom desempenho fisiológico do nervos;
- Regula as funções através do bom desempenho fisiológico das glândulas endócrinas;
- Aumenta a capacidade de defesa do corpo;
- Tira a tensão muscular provocando um relaxamento profundo;
- Elimina o estresse e trata psicologicamente.

• Como manter a pele livre de estresse

- O que é o estresse e como ele afeta o corpo?

Pelos aspectos orgânicos fisiológicos de comunicação geral das células por meios dos mensageiros químicos, todos os órgãos podem ser afetados por qualquer tipo de estresse que atinja o organismo, inclusive a pele.

Entende-se por estresse o esforço que o organismo realiza para adaptar-se a condições que contrariam sua natureza e seu equilíbrio e que provocam mal-estar ou sofrimento. Isso pode ocorrer por motivos físicos (uma dor oriunda de uma inflamação), ambientais (um local com ruído acima de 85 decibéis), químicos (sede ou alimentos gordurosos) ou psicológicos (medo de falar em público).

Em qualquer dessas situações o corpo tem que adaptar seu funcionamento para poder garantir a sobrevivência e isso exige gasto energético. Esse excesso de solicitação de energia é o estresse. Qualquer que seja sua origem, ele afeta o corpo por inteiro. Para exemplificar, em toda situação estressante há algum grau de contração da íris, mesmo que o evento nada tenha de visual.

- O reflexo do estresse na pele

Assim, mesmo que o estresse não atinja diretamente a pele, esta apresenta reações pelo reconhecimento do estresse que afeta outro setor do organismo. A primeira reação é o aumento da perspiração, isto é, da eliminação imperceptível de suor. Na ocorrência de um estresse mais intenso, a pessoa se dá conta de que está suando numa situação em que não deveria. Outras reações de estresse na pele são a diminuição ou o aumento da circulação sanguínea (causando palidez ou rubor), o aumento da secreção sebácea e a ereção dos pelos.

Esses sinais denunciam que a pele está participando da reação geral de estresse, também chamada síndrome geral de adaptação. Todo estresse é acionado por um aumento da secreção dos hormônios adrenalina e cortisol, que preparam o organismo para reagir numa situação de emergência ameaçadora da sobrevivência.

Entretanto, eles também levam a uma diminuição da função do sistema imunitário, encarregado da defesa do corpo contra agentes estranhos. A pele contém elementos que a caracterizam como órgão imunitário e, portanto, ela tem sua função diminuída em condições de aumento destes hormônios. Isso facilita a instalação de doenças para as quais o indivíduo tenha propensão ou tendência genética. Daí porque é importante, para a saúde da pele, controlar os efeitos do estresse.

- Aprenda a combater o estresse

Colocar em prática recursos muito simples, de custo zero e absolutamente naturais. Seu objetivo é atender as necessidades básicas do organismo, que são: nutrição adequada, atividade, repouso e mente tranquila. Podemos, para esse fim, reuni-los em 7 atitudes: alimentação adequada, atividade física, repouso suficiente, relaxamento, respiração completa, meditação e contato.

Problemas? Todos temos! A diferença é a maneira como se lida com eles. Portanto, quando se sentir estressado, respire fundo três vezes, relaxe, sorria, divirta, curta, aproveite e ame sua vida. Vale a pena!